ด้วยเพราะเหตุนี้ greek yogurt คืออาหารสุขภาพที่หลายคนนิยม เพราะหากเทียบกับโยเกิร์ตปกติแล้วนั้น กรีกโยเกิร์ตจะมีน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตน้อยกว่าแบบปกติครึ่งหนึ่งเป็นอย่างน้อย รวมทั้งมีโปรตีนมากเป็นสองเท่าอีกด้วย ทำให้คนเริ่มหันมาบริโภคกรีกโยเกิร์ตกันมากขึ้น และ greek yogurt ยี่ห้อต่างๆ ก็มีให้เลือกตามท้องตลาดอย่างหลากหลาย
เคล็ดลับ วิธีทํา ‘กรีกโยเกิร์ต’ แบบง่ายด้วยตัวเอง พาไปส่องวัตถุดิบที่ต้องใช้ทำโยเกิร์ตชีส อาหารที่อัดแน่นไปด้วยคุณประโยชน์ ต้องใช้อะไรบ้าง รวมมาให้ที่นี่แล้ว
มองหาสูตรโยเกิร์ตแสนอร่อยเพราะคุณสามารถทำอะไรก็ได้ตั้งแต่เค้กสปันจ์ ไปจนถึงซอสสำหรับสลัด หรือไอศกรีมกรีกโยเกิร์ต
กล้วยหอม ควรกินวันละกี่ลูก ประโยชน์ต่อร่างกาย เมื่อกินถูกต้อง
โซเดียมต่ำกว่า เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก หรือมีความดันโลหิตสูง
ทำความรู้จักกับกรีกโยเกิร์ต และประโยชน์อีกมากมาย ที่คนรักสุขภาพต้องรู้!
ข่าวกีฬา ฟุตบอล ฟุตบอลไทย ทีมชาติไทย
เพื่อให้ร่างกายได้รับจุลินทรีย์ที่ดีหลากหลายชนิด ก็ควรเลือกกรีกโยเกิร์ตที่มีโพรไบโอติกมาให้หลาย ๆ สายพันธุ์
การรับประทานกรีกโยเกิร์ตเป็นประจำ สามารถช่วยลดระดับไฮโดรเจนซัลไฟด์ ซึ่งเป็นสารที่ทำให้เกิดกลิ่นปาก และลมหายใจที่เหม็นได้
แพ้น้ำตาลแลคโทสกินได้ ผู้ที่แพ้แลคโทสที่พบในนมวัว ก็สามารถกินกรีกโยเกิร์ตได้ โดยไม่มีผลข้างเคียงใดๆ เพราะได้คั้นเอาน้ำตาลแลคโทสออกไปออกจนเกือบหมดแล้ว แต่หากแพ้มากๆ แนะนำว่าให้เลี่ยงนะคะ
ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย
กรีก โยเกิร์ต หรือโยเกิร์ตชีส หรือลาเบิน จะเป็นที่นิยมกินในประเทศแถบตะวันออก ตะวันออกกลาง ยุโรปตะวันออกเฉียงใต้ เช่น ประเทศบัลเกเรีย อัลเบเนีย ไซปรัส กรีซ อิหร่าน ตุรกี กรีกโยเกิร์ต หรือแม้แต่ยุโรปเหนืออย่างเนเธอร์แลนด์ และเดนมาร์ก ก็มีอาหารที่ใช้โยเกิร์ตเข้มข้นนี้เป็นส่วนประกอบ
กินโยเกิร์ตตอนไหนดี ปัญหาโลกแตกที่ไม่มีใครรู้คำตอบได้อย่างชัดเจนเพราะแต่ละแหล่งข้อมูลก็มีความคลุมเครืออยู่ไม่ใช่น้อยว่าแท้จริงแล้วเราควรกินโยเกิร์ตตอนไหนกันแน่ โดยเฉพาะในเรื่องของการกินตอนเช้า กินก่อนนอน กินก่อนอาหารหรือหลังอาหาร ยังคงเป็นข้อสงสัยว่าแท้จริงแล้วกินตอนไหนหรือกินแบบไหนกันแน่ถึงจะดีต่อสุขภาพ ดังนั้นในบทความนี้เราจะมาหาคำตอบกันว่าเวลาไหนคือเวลากินโยเกิร์ตที่ส่งผลดีที่สุดต่อร่างกายของเรากันแน่
เป็นที่ทราบกันดีว่า โยเกิร์ต เป็นเมนูที่ช่วยลดความอ้วน นั่นเพราะโยเกิร์ตมีสารอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีน แคลเซียม และแบคทีเรียที่ช่วยทำให้ระบบทางเดินอาหารทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่โยเกิร์ตทุกชนิดจะสามารถใช้ลดน้ำหนักในแบบเดียวกันได้ เพราะโยเกิร์ตบางชนิดมีปริมาณไขมัน และน้ำตาลสูง ซึ่งไม่สามารถทำให้น้ำหนักลดลงได้เลย